【笔记本上记下的批评内容】有一次被批评后冲动地写好了辞职信，好在设置了定时发送，改完之后拿给前辈看

笔记本上记下的批评内容

笔记本上记下的批评内容，往往比我当时理解的要温和。道谢这个动作很微妙，往往能把一次紧张的冲突变成一次信任的积累。遇到这种模糊的批评，我会追问对方能不能举一个具体的例子。追问之后，对方给出的例子往往比“态度问题”具体得多，也好改得多。被负责人批评的当晚，我在日记里写了满满三页，第二天再读觉得自己好幼稚。写日记是我宣泄情绪的方式，写完就算翻篇了。批评我的人最终成了我最好的工作伙伴，这是我当时完全想不到的。年轻时我把被批评当成丢脸的事，过了三十岁才觉得这是一种被重视。没有人批评你，可能意味着没有人对你抱有期待。

谈薪是一门学问，我之后每次都会先问对方的预算范围

谈薪是一门学问，我之后每次都会先问对方的预算范围。最难熬的是等结果的那一周，手机一响我就心跳加速。收到录用邮件时我正在公司开会，强忍着嘴角的笑意把会开完。拿到录用通知后，我反而开始犹豫要不要走。犹豫的原因是舍不得现在的团队，也害怕新环境里的未知。我在纸上列了两栏，左边写留下的理由，右边写离开的理由。右边那一栏多出四条，我才下定决心提离职。现任公司提出给我涨薪挽留，我想了一个晚上还是婉拒了。用离职换来的涨薪，往往解决不了让你想走的真正问题。

第二轮是技术面，对方在白板上画了一个场景

第二轮是技术面，对方在白板上画了一个场景，让我现场设计方案。我在白板前站了二十分钟，写满了半面墙，出来时后背全湿了。那家公司最终没给我发录用通知，人事只回了一封模板化的感谢信。被拒的那晚，我把面试中答得不好的问题一条条记下来，整理成了复习清单。复习清单上有十七个问题，我花了两个周末逐一准备了答案。下一次面试正好被问到其中三个，我答得从容多了。线上视频面试时，我把房间里乱糟糟的衣服全塞进了衣柜。视频面试前我还测试了三遍摄像头和麦克风，生怕关键时刻掉链子。答应得太爽快反而让我后悔，觉得自己是不是报低了。

情绪期里允许自己生气、委屈、哭

情绪期里允许自己生气、委屈、哭，但不做任何重要决定。有一次被批评后冲动地写好了辞职信，好在设置了定时发送，第二天早上撤回了。撤回辞职信的那个早晨，我庆幸自己留了一夜的冷静时间。被批评的经历多了，我的脸皮也变厚了一点，不再一点小事就记挂好几天。脸皮变厚不是麻木，而是学会了把批评和自我价值分开看。最难受的一次批评来自我很尊敬的导师，他说我“太在意别人的看法”。想帮我的批评，再难听我也会认真听；想踩我的，我只听事实部分。被批评后跟男朋友倾诉，他第一反应是帮我分析错在哪，让我更委屈了。被批评的时候脸上挂不住，我会低头记笔记，用写字来稳住自己的表情。