工作忙的时候连午饭都顾不上吃_体检报告上多了好几个箭头

体检报告上多了好几个箭头

体检报告上多了好几个箭头，医生说我压力太大了。请了一周年假什么都不做，回来后感觉好了一点点。但一周之后，那种疲惫感又悄悄回来了。倦怠的时候我连回一条简单的消息都要拖半天。心理咨询师让我列出工作里还能让我开心的事情，我只写出了两条。那两条是和几个好同事一起吃午饭，以及解决难题的瞬间。职业倦怠让我开始怀疑自己当初的选择是不是错了。和老朋友聊天时，我才发现很多人都经历过同样的阶段。

晚上躺在床上明明很累

晚上躺在床上明明很累，脑子里却一直在转工作的事。对绩效考核的数字越来越麻木，涨了降了都无所谓。倦怠期最怕的是被安排新项目，光是听到就想逃。我开始在下班后学陶艺，手里捏着泥巴的时候什么都不用想。陶艺课上做的第一个歪歪扭扭的杯子，被我摆在了工位上。负责人找我谈话，问我是不是有离职的想法。换到新的项目组之后，久违的新鲜感回来了一些。职业倦怠和抑郁有时候很难分清，严重的话一定要看医生。

一位朋友倦怠到每天在车里坐半小时才肯上楼进办公室

一位朋友倦怠到每天在车里坐半小时才肯上楼进办公室。我也有过类似的时刻，在公司楼下的便利店门口站了很久。工作没有边界是倦怠的重要原因，半夜还在回消息。我给自己定了下班后不看工作群的规定，一开始很不安。坚持一个月后，那种被工作追着跑的感觉减轻了。倦怠让我对很多以前在乎的事情都变得冷淡。年终奖到账那天，我居然一点都不兴奋。那一刻我意识到，我需要的不只是钱，还有意义感。

中午坐在窗边吃自己做的饭

中午坐在窗边吃自己做的饭，晒着太阳，心里满满的幸福。连续三个月每天加班到十点，我开始对任何工作都提不起兴趣。早上醒来想到要去上班，胸口就像压着一块石头。以前热爱的设计工作，现在打开软件就觉得烦。职业倦怠不是矫情，是身体和心理在同时报警。周日下午四点开始焦虑，这是我倦怠最明显的信号。同事问我最近怎么不笑了，我才意识到自己状态有多差。做了五年同样的工作，每天都像在复制粘贴昨天。