体检报告上多了好几个箭头，工作忙的时候连午饭都顾不上吃，看到别人的便当做得那么精致

体检报告上多了好几个箭头

体检报告上多了好几个箭头，医生说我压力太大了。请了一周年假什么都不做，回来后感觉好了一点点。但一周之后，那种疲惫感又悄悄回来了。倦怠的时候我连回一条简单的消息都要拖半天。心理咨询师让我列出工作里还能让我开心的事情，我只写出了两条。那两条是和几个好同事一起吃午饭，以及解决难题的瞬间。职业倦怠让我开始怀疑自己当初的选择是不是错了。和老朋友聊天时，我才发现很多人都经历过同样的阶段。

晚上躺在床上明明很累

晚上躺在床上明明很累，脑子里却一直在转工作的事。对绩效考核的数字越来越麻木，涨了降了都无所谓。倦怠期最怕的是被安排新项目，光是听到就想逃。我开始在下班后学陶艺，手里捏着泥巴的时候什么都不用想。陶艺课上做的第一个歪歪扭扭的杯子，被我摆在了工位上。负责人找我谈话，问我是不是有离职的想法。换到新的项目组之后，久违的新鲜感回来了一些。职业倦怠和抑郁有时候很难分清，严重的话一定要看医生。

周一的便当最丰盛

周一的便当最丰盛，到了周五往往就只剩炒饭了。那份剩饭炒的蛋炒饭，加点葱花和酱油居然很香。吃饭时不谈工作，是我们饭搭子之间的默契。食堂阿姨看我每天都打同样的菜，主动建议我换换口味。带饭省下的钱，我存起来给自己买了一台空气炸锅。用空气炸锅做鸡翅，二十分钟就能装进饭盒。夏天的便当我会放在保冷袋里，防止菜变质。有一次带的凉拌菜在包里闷了一上午，打开就馊了。中午吃一碗热汤面，比任何快餐都让人舒服。

早上实在来不及做饭

早上实在来不及做饭，就在便利店买个饭团和一盒牛奶。为了带饭，我在网上买了一套分格饭盒，主食和菜分开放。带饭的习惯坚持了两年多，体检时血脂终于正常了。午饭后来一小块黑巧克力，是我下午的快乐源泉。便当里的卤蛋是周末一次卤好二十个，放冰箱里随取随用。有同事嫌带饭麻烦，我把自己的备菜清单分享给了他。带饭不是为了省钱，更多是为了吃得踏实。我的饭盒已经用了三年，盖子上的贴纸都磨掉了。