现在买牛奶只买小盒装的

一个人去吃烤肉也不错

一个人去吃烤肉也不错，有些店有一人份的套餐，分量刚好。烤肉店的老板说现在一个人来吃饭的客人越来越多了，他们专门推出了一人套餐。一人经济已经成了一种趋势，越来越多的店开始为一个人服务。一个人生活，最需要的是学会照顾自己，做饭是其中最重要的一项技能。我认识一个独居的阿姨，七十多岁了，每天都给自己做三菜一汤。一人食的菜不用太复杂，简单的家常菜就很好。清炒土豆丝、蒜蓉西兰花、番茄炒蛋，这三个菜轮着吃，一周都不腻。有时候我也会挑战一下难度大的菜，比如红烧肉、糖醋鱼。

一人食也可以很有创意

一人食也可以很有创意，我试过用电饭煲做蛋糕，用微波炉蒸鸡蛋。微波炉蒸鸡蛋要盖上盖子，不然会炸，我第一次就炸得满微波炉都是。清理微波炉花了我半个小时，从此再也不敢不盖盖子了。一个人吃饭也要有规律，我以前饥一顿饱一顿，胃病就是那时候落下的。现在我每天按时吃三顿饭，哪怕再忙，也要在中午十二点前吃上午饭。一人食的快乐，在于完全的自由，想几点吃就几点吃，想吃什么就吃什么。有时候半夜两点饿了，我会起来煮一碗面，加一个荷包蛋，吃完再睡。一个人去吃自助餐有点亏，吃不了多少，钱却一分不少。有次我一个人去吃了一百九十八的海鲜自助，撑到走路都扶墙。

坐在阳台上，晒着太阳

坐在阳台上，晒着太阳，慢慢吃完一顿早午餐，周末就这样开始了。一个人吃饭的时候，我喜欢听播客，好像有人在陪我聊天。有时候也会刷视频，看别人做饭，自己吃着简单的饭菜也觉得香。一人食让我更了解自己的口味，我发现自己其实很喜欢吃酸的。酸菜鱼、酸辣粉、糖醋排骨，我的一人食菜单里，酸味菜占了一半。一个人也可以吃得很健康，我每天都会保证吃到三种以上的蔬菜。一人份的沙拉最好做，生菜、小番茄、黄瓜、鸡蛋，淋上酱汁就行。我做沙拉喜欢加一点坚果和果干，口感更丰富。一个人在外地工作，最想念的是家里的饭菜香。