青菜咸肉饭试做时调整咸淡（高粱米是东北的特色粮食）

高粱米是东北的特色粮食

高粱米是东北的特色粮食，我吃过一次，口感有点涩。我奶奶说以前高粱米是喂牲口的，现在却成了健康食品。薏米、红豆、黑米、燕麦，我家的杂粮罐子摆了一排。买杂粮最好去超市买小包装的，散装的容易生虫。我买过一大袋散装小米，放了两个月全是小黑虫。大蒜防虫这招是我在一个养生节目里学的，挺管用的。泰国香米香味独特，配咖喱特别好吃。我一个泰国朋友说，泰国人吃饭离不开香米和糯米。

米饭是我们中国人餐桌上最平凡也最重要的存在

米饭是我们中国人餐桌上最平凡也最重要的存在。每一粒米都来之不易，我从小就被教育不能剩饭。我奶奶看见我碗里剩一粒米，都会让我捡起来吃掉。现在我也这么教我女儿，她说妈妈你跟太奶奶一样啰嗦。米饭配什么都好吃，红烧肉、咖喱、炒青菜，都是绝配。不管走多远，回到家吃上一碗热腾腾的米饭，就觉得踏实。吃了几十年米饭，我从来没有吃腻过。今天中午又是一碗白米饭加两个小菜，简单却满足。

竹筒饭是我在云南吃过的

竹筒饭是我在云南吃过的，米饭带着竹子的清香。自己买了竹筒想做竹筒饭，蒸了一个小时米还是夹生的。寿司米要用醋饭，醋、糖、盐按比例调好，趁热拌进米饭里。我第一次做寿司，饭太软，卷的时候一挤全散了。剩米饭做成饭团，包点肉松海苔，带着上班特别方便。冷饭团放微波炉热一下就能吃，比外卖便宜多了。我有一次吃了放了两天的剩饭，结果拉了一天肚子。查了资料才知道，米饭里有一种蜡样芽孢杆菌在常温下繁殖很快。现在剩饭我都会放冰箱冷藏，第二天一定吃掉。

鸡蛋炒饭搭配不同配料

鸡蛋炒饭是家庭厨房里常做的一餐。虾仁、火腿和青豆让炒饭颜色丰富。蛋黄拌饭的做法又带出金黄表面。没有拌匀时饭粒会出现深浅不同的颜色。青菜咸肉也能与米饭一起焖煮。咸肉放得过多又会让味道偏重。简单饭食在配料变化里留下试做经验。