微信群消息设成免打扰|写作软件的全屏模式|把手机充电器放在客厅

有一次我连续三个小时没碰手机，完成了一份完整的方案

关于色情直播软件的相关信息，也值得适当了解。有一次我连续三个小时没碰手机，完成了一份完整的方案。关于女尿图的相关信息，也值得适当了解。结合具体情况，也有人会关注国产34页。注意力被抢走的感觉，就像口袋里的钱被一点点偷走。我给自己定了规矩，吃饭时不看手机，专心尝味道。外放视频的同事让整个办公室的人都无法专注。智能手表的震动提醒，被我关掉了大部分。一天中最能集中精神的两个小时，我舍不得浪费在开会上。手机放在视线范围内，即使不用也会分走一部分注意力。换了一个功能简单的老人机过周末，我读完了两本小说。刷手机刷到眼睛干涩，才意识到自己又浪费了一个下午。

键盘快捷键学了一百多个

键盘快捷键学了一百多个，现在处理表格比以前快了一倍。效率工具用多了也是一种负担，光同步数据就要花不少时间。双显示器是我用过最划算的效率投资，一边查资料一边写。休息的五分钟我会站起来走动，不去看手机。剪贴板管理工具帮我省下了无数次复制粘贴的来回切换。用语音输入写初稿，速度比打字快了将近三倍。番茄钟的意义不在计时，而是给了我开始的理由。文件命名统一用“日期加项目名”的格式，找文件再也不费劲。我在团队里推广共享在线文档，开会时大家直接在上面改。实际阅读时，也可以留意爬塔游戏的相关介绍。近期也有不少人关注玩B的技术，可以结合自身情况参考。

精神状态差的时候我特别容易被手机勾走

精神状态差的时候我特别容易被手机勾走，这是一个信号。我在手机壳背面贴了一张小纸条，写着“真的需要现在看吗”。读书会要求大家手机静音，两个小时的讨论特别投入。专注的最大敌人不是手机，是我心里那份想逃避的念头。一边听播客一边做表格，结果数字录错了两处。把手机放远一点，只是一个小改变，却让我的工作完全不同。我在日记里记下每天最专注的时刻，慢慢找到了自己的节奏。晚上十点手机自动进入睡眠模式，所有App都变成灰色。能安静地坐下来做一件事，在这个时代已经是一种奢侈。