冬天带一锅萝卜炖排骨（早上实在来不及做饭）

早上实在来不及做饭

早上实在来不及做饭，就在便利店买个饭团和一盒牛奶。为了带饭，我在网上买了一套分格饭盒，主食和菜分开放。带饭的习惯坚持了两年多，体检时血脂终于正常了。午饭后来一小块黑巧克力，是我下午的快乐源泉。便当里的卤蛋是周末一次卤好二十个，放冰箱里随取随用。有同事嫌带饭麻烦，我把自己的备菜清单分享给了他。带饭不是为了省钱，更多是为了吃得踏实。我的饭盒已经用了三年，盖子上的贴纸都磨掉了。

晚上躺在床上明明很累

晚上躺在床上明明很累，脑子里却一直在转工作的事。对绩效考核的数字越来越麻木，涨了降了都无所谓。倦怠期最怕的是被安排新项目，光是听到就想逃。我开始在下班后学陶艺，手里捏着泥巴的时候什么都不用想。陶艺课上做的第一个歪歪扭扭的杯子，被我摆在了工位上。负责人找我谈话，问我是不是有离职的想法。换到新的项目组之后，久违的新鲜感回来了一些。职业倦怠和抑郁有时候很难分清，严重的话一定要看医生。

读了一本关于倦怠的书

读了一本关于倦怠的书，书里说倦怠的三个特征是疲惫、疏离和无力感。对照下来三条我全占了，心里反而有些释然。有人建议我裸辞去旅行，我算了算存款还是放弃了。退而求其次，我请了两周假去云南走了一圈。在大理的洱海边坐了一个下午，看云从苍山上慢慢飘过。回来之后我没有辞职，但学会了不把工作当作生活的全部。倦怠期间我的工作质量明显下降，交出去的方案被退回了两次。部门里好几个人都在悄悄投简历，大家心照不宣。

体检报告上多了好几个箭头

体检报告上多了好几个箭头，医生说我压力太大了。请了一周年假什么都不做，回来后感觉好了一点点。但一周之后，那种疲惫感又悄悄回来了。倦怠的时候我连回一条简单的消息都要拖半天。心理咨询师让我列出工作里还能让我开心的事情，我只写出了两条。那两条是和几个好同事一起吃午饭，以及解决难题的瞬间。职业倦怠让我开始怀疑自己当初的选择是不是错了。和老朋友聊天时，我才发现很多人都经历过同样的阶段。