安全感不是别人给的_有一条用了二十年的小毯子

再生气也不说，因为这两个字一旦出口

再生气也不说，因为这两个字一旦出口，信任就会裂开。安全的关系，是可以吵架但不会走散的关系。我曾经以为，找到一个完美的人就能获得安全感。谈过几段恋爱才发现，没有人能填满我心里的空洞。真正的安全感，来自于我相信自己值得被爱。这份相信，需要我一点一点地自己建立。每天睡前，我会在本子上写一件今天做得好的事。比如“今天按时吃了早饭”，比如“今天对同事说了谢谢”。积少成多，这些小事慢慢构成了我对自己的信任。

手里还攥着一块湿毛巾

手里还攥着一块湿毛巾，随时准备给我换。那一刻我心里特别踏实，觉得天塌下来也有人陪着。存款和手艺让我踏实，安全感也可以来自自己的能力。我学会了换灯泡、通下水道、组装家具，这些事以前都要等别人帮忙。我的闺蜜小婉，是我最深的安全感来源之一。有这样一个人在，我就知道自己不会掉进深渊里。安全感最脆弱的时候，往往是生活发生剧变的时候。爸妈离婚那年我十二岁，觉得整个世界都在晃。我开始变得特别乖，生怕自己也被抛下。

每次情绪低落，我就翻一翻这个相册

每次情绪低落，我就翻一翻这个相册。看着看着就觉得，这个世界还是有人在乎我的。我有一个习惯，出门前一定要检查三遍门锁。我记得那天放学回家，看见门锁被撬开，衣柜里的东西扔了一地。我妈抱着我坐在门口哭，那个画面我一辈子都忘不了。如今住的公寓换了智能门锁，我还是会回头再看一眼。童年的不安会以各种形式留在身体里，需要慢慢安抚。安全感也来自一个能说真话的关系。和老公吵架时，我们约定不说“离婚”这两个字。