戒掉下午的含糖饮料之后|午休让我在漫长的工作日里有了一个喘息的间隙|午休后的第一个小时

整理原则很简单

我的整理原则很简单，一个月没用过的东西就收起来。工位上的小台灯是暖黄色的，加班的晚上特别温馨。桌上的水杯曾经被我碰倒，咖啡洒了一键盘。从此水杯我都放在桌子右上角，离键盘远远的。搬工位那天，我从抽屉深处翻出了三年前的入职材料。那份泛黄的入职通知书让我想起了刚来公司时的样子。工位是我在公司的小家，每天在这里待的时间比在家还长。我给工位添了一个小小的香薰机，淡淡的柠檬草味道很提神。

偶尔中午约朋友吃顿好的

偶尔中午约朋友吃顿好的，也是一种精神上的充电。下午犯困时站起来做几个深蹲，血液一流动就清醒了。午休后的第一个小时，我会先做些轻松的事情慢慢进入状态。每次出差回来都要花两天恢复精力，我学会了在行程里留出休息。戒掉下午的含糖饮料之后，我不再经历血糖过山车式的疲惫。午休闹钟用的是轻柔的风铃声，不会把我吓醒。精力最差的时候，我会允许自己什么都不做，只是发会儿呆。晚饭后散步半小时，是我一天精力的收尾仪式。午休让我在漫长的工作日里有了一个喘息的间隙。

一位老中医朋友说

一位老中医朋友说，中午十一点到一点是养心的时候，最好小睡一会儿。我不太懂中医的说法，但午睡确实让我心情平和很多。精力就像存款，平时多存一点，关键时刻才有得用。我的精力账户在年底总是透支，明年要更早开始储蓄。午休时间被压缩到半小时的那段日子，我每天下午都在硬撑。部门恢复一小时午休的那天，大家都松了一口气。下午五点后精力稍微回升，我会利用这段时间整理第二天的计划。把精力放在真正重要的事情上，比单纯延长工作时间有效得多。工位上堆满了三个月没碰过的文件，找一张合同要翻十分钟。

同事们路过都会问是什么香味

同事们路过都会问是什么香味，后来好几个人都买了同款。桌面整理不是一劳永逸的，需要每周都花点时间维护。每周五下午我会把一周积累的纸张分类，该扔的扔，该存的存。有些资料扫描成电子版之后，纸质的就可以放心丢掉了。一个人体工学鼠标让我的手腕不再隐隐作痛。搬到开放式办公区后，工位之间没有隔板，我有点不习惯。买了一个桌面小屏风，算是给自己围出一点私人空间。工位上的零食盒是全组的共享资源，每周都要补货。