最扎心的一条意见是我总说“然后”_年终述职那天，我提前四十分钟到会议室试投影

最扎心的一条意见是我总说“然后”

最扎心的一条意见是我总说“然后”，一场下来说了四十多次。改掉口头禅的方法是用停顿代替，宁可安静一秒也不说废话。行业沙龙邀请我做十五分钟分享，我准备了整整两周。那一刻我觉得之前所有的紧张都值了。上台前去趟洗手间，是老演讲者传给我的实用经验。有一次我忘了这一步，讲到半小时坐立难安。演讲失败的那次，台下有人当场打起了哈欠。我回家把录音听了三遍，发现前五分钟全是铺垫。

照片回去一整理，发现一半都拍糊了

照片回去一整理，发现一半都拍糊了。下次参会我改成了只记关键结论，效果反而更好。分论坛比主论坛更有干货，因为讲者都是一线的实践者。两本书我回来都买了，其中一本至今还放在床头。会议的自助午餐排队要二十分钟，我学会了提前离场去吃。线上培训的效果总是差一些，我常常开着视频就去干别的了。为了逼自己听课，我规定每节课都要写出三条收获。写收获的过程中，我发现很多知识点其实没听懂。

讲师用沙盘模拟项目延期

讲师用沙盘模拟项目延期，我们组的项目最后超支了一倍。超支的原因是前期没做好风险评估，这一课让我记忆犹新。茶歇时的小点心很好吃，我连着拿了三块抹茶蛋糕。培训结束要考试，我在酒店房间复习到凌晨一点。第一次参加行业大会，我被会场的规模震住了。展厅里有两百多个展位，我走了一上午脚就磨出了泡。运动鞋是参加展会的必需品，这是我用脚底的水泡换来的经验。主论坛的嘉宾讲行业趋势，我拍了四十多张幻灯片照片。

年终述职那天，我提前四十分钟到会议室试投影

年终述职那天，我提前四十分钟到会议室试投影。投影仪偏偏在我上台前坏了，我只能凭记忆讲完。没有幻灯片的那次述职，反而被评为讲得最清楚的一次。主持部门年会是我从没想过的事，被拉去顶班时我差点拒绝。主持词改了六稿，每个串场都写到了具体的笑点。年会当晚抽奖环节冷了场，我临时讲了个段子才救回来。上台前心跳到一百二十下，我用深呼吸四七八法慢慢压下来。在客户面前讲方案，比在公司内部讲要紧张十倍。客户的总监一直皱着眉，我讲到一半开始怀疑人生。