午饭后下楼走一圈|冬天带一锅萝卜炖排骨|加班的晚饭常常是公司订的盒饭

职业倦怠像慢性病

职业倦怠像慢性病，不会一下子爆发，而是一点点侵蚀热情。我开始每天写下一件工作中有意义的小事，哪怕只是帮新人解决了一个问题。一个月后翻看这些记录，发现工作也不全是灰色的。运动是我对抗倦怠最有效的方法，每周三次游泳雷打不动。游完泳之后身体累了，心反而轻松了。倦怠时我会刻意减少社交，把精力留给真正重要的人。那段时间我最怕听到“你还年轻，多干点没关系”这种话。干了八年销售的表姐，去年转行做了花艺师。

早上实在来不及做饭

早上实在来不及做饭，就在便利店买个饭团和一盒牛奶。为了带饭，我在网上买了一套分格饭盒，主食和菜分开放。带饭的习惯坚持了两年多，体检时血脂终于正常了。午饭后来一小块黑巧克力，是我下午的快乐源泉。便当里的卤蛋是周末一次卤好二十个，放冰箱里随取随用。有同事嫌带饭麻烦，我把自己的备菜清单分享给了他。带饭不是为了省钱，更多是为了吃得踏实。我的饭盒已经用了三年，盖子上的贴纸都磨掉了。

那家拉面馆的老板总是多给我放一勺辣子

那家拉面馆的老板总是多给我放一勺辣子。加班的晚饭常常是公司订的盒饭，千篇一律的三菜一汤。有一阵子我自己带晚饭，加班时就不用吃那些油腻的盒饭了。饭盒洗起来是个麻烦事，我在办公室备了一瓶洗洁精。前一天晚上做的菜多留一份，第二天就是现成的午饭。带饭让我学会了做饭，现在能做二十多道家常菜。午饭吃什么，大概是打工人每天最重要的决策之一。和同事拼单点外卖，四个人点一桌菜反而比较划算。我在工位抽屉里放了几包燕麦片，来不及吃早饭时就冲一杯。