【周一早上最难起床】早上六点的城市特别安静，五点半起床后先喝一杯温水

周一早上最难起床

周一早上最难起床，我会给自己准备一个小奖励，比如楼下那家的豆浆油条。夏天五点天就亮了，早起变得容易很多。一位早起十年的前辈说，秘诀就是晚上不碰手机。早上的时间用来学英语，听力材料一遍一遍地听。早起让我有时间在上班前给父母打个电话。早起看到大雾的那个清晨，整个小区都像泡在云里。早起最大的敌人，是前一晚舍不得放下手机的自己。我给早起后的一个小时起了个名字，叫“自己的时间”。

早上五点的厨房里

早上五点的厨房里，只有烧水壶咕嘟咕嘟的声音陪着我。早起学习编程的那半年，我做出了自己的第一个小程序。睡前把第二天要穿的衣服摆好，早上能少纠结十分钟。早起后精神好的那几天，工作效率明显高于平时。朋友说早起是反人类的，我笑笑没有反驳。每个人的生物钟不一样，早起不一定适合所有人。早上六点的公园里，跳广场舞的阿姨们已经练了半小时。这一次能坚持下来，是因为我找到了早起后真正想做的事。早起写的晨间日记，记录了很多一闪而过的想法。

下班路上的四十分钟

下班路上的四十分钟，是我从工作切换回生活的缓冲区。下雨天打不到车，我在路边站了二十分钟浑身湿透。开车通勤的同事说，堵车的时候他会练习口语。我在通勤路上用耳机听有声书，三个月听完了《三体》。早高峰的地铁里没法看书，我就闭上眼睛想今天的安排。公司搬到郊区之后，我的通勤时间翻了一倍。每天坐班车上班，车上的同事基本都在补觉。步行上班二十五分钟，路过一家面包店总能闻到刚出炉的香味。

有一次早起看到窗外的日出，橙红色的光铺满了整栋楼

有一次早起看到窗外的日出，橙红色的光铺满了整栋楼。早起写作的那段时间，我完成了一本三万字的小册子。周末也坚持早起，让我的生物钟稳定了很多。早上的大脑最清醒，我把需要创造力的事都放在这时。早起跑步五公里，到公司时整个人都是精神的。加入了一个早起打卡群，每天五点五十大家互相说早安。熬夜之后第二天还硬撑着早起，结果一整天都昏昏沉沉。早起的意义被我神化过，以为五点起床就能改变人生。实际上早起只是一个习惯，关键在于醒来后做了什么。