被批评以后，我会给自己二十四小时的情绪期-改完之后拿给前辈看-有一次被批评后冲动地写好了辞职信，好在设置了定时发送

内推比海投靠谱得多

内推比海投靠谱得多，我第二次跳槽就是靠前同事内推成功的。前同事帮我内推后，我请她吃了一顿日料，花了五百多块也觉得值。面试时被问到对行业的看法，我提前读了三份行业报告，答得头头是道。读行业报告的习惯一直保留了下来，每个月至少读一份。跳槽太频繁是简历上的减分项，我两年内换了两份工作，被面试官质疑稳定性。面对稳定性的质疑，我坦诚地解释了每次离开的原因，没有回避。面试迟到了五分钟，因为导航把我带到了同名大楼的另一个园区。一路小跑进面试间时，我满头是汗，连声道歉，面试官递给我一张纸巾。那张纸巾让我瞬间放松了下来，那场面试我发挥得出奇地好。

翻看那几年的日记

翻看那几年的日记，我竟然有一点感谢那些掉过眼泪的日子。动了跳槽的念头之后，我每天午休都偷偷刷招聘软件，屏幕亮度调到最低。简历改了十一版，最终压缩到一页纸，每个项目都只保留最关键的数字。投出去的四十份简历，只收到了六个面试邀请。六个面试里有两个是电话初筛，人事问的问题几乎一模一样。为了面试特意买了一件浅蓝色衬衫，熨了两遍，结果在地铁上被挤出了褶子。面试官是一位戴圆框眼镜的女士，开场就让我用三分钟介绍自己。三分钟的自我介绍我在家练了二十遍，真到现场还是讲快了，两分钟就讲完了。被问到为什么离职，我说想寻求更大的成长空间，面试官笑了笑没追问。

批评来得太突然时

批评来得太突然时，我会先说一句“我需要想一想”，避免情绪化的回应。被前辈说“你这个方案很幼稚”，我气得午饭都没吃。下午再看那份方案，确实有好几处逻辑漏洞，我默默改了一遍。改完之后拿给前辈看，他说“这回像样了”，我心里五味杂陈。被批评后最怕的是自我怀疑的螺旋，越想越觉得自己什么都做不好。打破螺旋的方法是列出自己做成过的三件事，提醒自己并不差劲。那张列着三件事的纸，我放在钱包的夹层里，难过时就拿出来看看。我们几个私下建了一个小群，名字叫“今天也被骂了吗”，用来互相打气。被批评以后，我会给自己二十四小时的情绪期，期满就必须开始行动。