小时候最有安全感的时刻，是听见我爸的摩托车停在楼下的声音，安全感不是别人给的

安全感是一种底气

安全感是一种底气，知道就算一切都失去了，我还有我自己。去年我一个人去西藏，在纳木错湖边坐了一下午。高原的风很大，天很蓝，我一个人也一点都不害怕。那一刻我明白，我已经能给自己足够的安全感了。安全感也会被别人轻易打破，比如一句冷漠的话。我会提醒自己：别人的态度不能定义我是谁。母亲最近老了，开始依赖我，常常打电话问我什么时候回家。今晚下班回家，楼下的路灯准时亮了，邻居家飘出炒菜的香味。我站在门口深吸一口气，掏出钥匙，心里很安稳。

很多年后我才意识到

很多年后我才意识到，那时的我没有安全感，只能用讨好来换。成年后的我，一直在学着给自己补上那块缺失的安全感。我开始规律作息，每天固定时间起床、吃饭、睡觉。规律的生活像一张网，稳稳地托住了我的情绪。心理学里说，可预测的环境会带来安全感。熟悉的路边早餐店、熟悉的红绿灯、熟悉的保安大叔。没有安全感的人，往往很难相信别人是真心对自己好。男朋友送我一束花，我第一反应是：他是不是做了什么亏心事？我开始学着接受别人的好意，不去追问背后的原因。

小时候最有安全感的时刻，是听见我爸的摩托车停在楼下的声音

小时候最有安全感的时刻，是听见我爸的摩托车停在楼下的声音。那声熄火的“突突”声，意味着家里的人都齐了。安全感这个词，我直到二十多岁才开始认真思考。第一段恋爱里，我每天要查男朋友的定位好几次。分手后我才明白，我把自己的安全感全押在了别人身上。安全感不是别人给的，至少不全是。我妈是个特别没有安全感的人，家里的存折藏了五六个地方。工作以后我开始每个月存一笔钱，存到第一个五万时突然懂了。银行卡里的那个数字，让我在面对裁员传言时没那么慌。

被爱的时候，允许自己就只是被爱

被爱的时候，允许自己就只是被爱。我养的那只橘猫，每天晚上都会跳上床睡在我脚边。动物给的安全感很纯粹，不需要任何条件。父亲生前常说一句话：天塌了有高个子顶着。照顾母亲、处理家事、安排一切，我第一次觉得肩膀好沉。可也是在那段日子里，我发现自己比想象中更能扛。安全感有时候是在不得不坚强的时候长出来的。我在手机里存了一个相册，叫“被爱的证据”。里面是朋友的暖心留言、家人的语音截图、陌生人的善意。