给自己定的规矩很简单，从去年三月开始，我在博客上每周发一篇工作复盘_日常记录

对策是前一晚就把电脑打开放在桌上

我的对策是前一晚就把电脑打开放在桌上，起床直接坐过去。写作带来的最大改变，是我不再害怕表达不同意见。有些话当面说不出口，写成文字反而能平静地讲清楚。手写的字越来越难看，看来打字时代的人都有这个烦恼。为了练字和练文一起进行，我每周手抄一篇自己的旧文。我不追求写得多漂亮，只希望十年后回看时能认出当时的自己。一个人写作很孤独，可这份孤独让我很踏实。下一个目标是写完一本小书，主题就是这几年的工作笔记。

连续写了一百二十天日更之后

连续写了一百二十天日更之后，我终于不再害怕打开空白文档了。每天早上六点半，我会先泡一杯绿茶再坐下来写五百字。第一篇文章只有三个人读，其中一个是我妈。给自己定的规矩很简单，不管写得好坏，先写满一页纸再说。我的写作本已经用掉了七本，最旧的那本边角都卷起来了。坐地铁的四十分钟，我习惯用手机备忘录记下零散的句子。写不出来的晚上，我就抄一段喜欢的散文，手动起来脑子也就跟着动了。从去年三月开始，我在博客上每周发一篇工作复盘。番茄钟定二十五分钟，这段时间里只准写，不准改。

大家笑成一片，我紧绷的肩膀突然放松了

大家笑成一片，我紧绷的肩膀突然放松了。对着镜子练习很别扭，我改成对着手机录像。回看录像才发现，我讲话时会不停地摸鼻子。演讲前喝一口温水，能让嗓子不那么发紧。冰咖啡是上台前的大忌，有一次喝完嗓子直接哑了半截。讲幻灯片时我习惯每页只放一句话，配一张大图。负责人说我的汇报太快，二十分钟的内容十二分钟就讲完了。放慢语速成了我最大的功课，我在讲稿上每隔几行就标一个停顿符号。