下午犯困时站起来做几个深蹲_午休闹钟用的是轻柔的风铃声

偶尔中午约朋友吃顿好的

偶尔中午约朋友吃顿好的，也是一种精神上的充电。下午犯困时站起来做几个深蹲，血液一流动就清醒了。午休后的第一个小时，我会先做些轻松的事情慢慢进入状态。每次出差回来都要花两天恢复精力，我学会了在行程里留出休息。戒掉下午的含糖饮料之后，我不再经历血糖过山车式的疲惫。午休闹钟用的是轻柔的风铃声，不会把我吓醒。精力最差的时候，我会允许自己什么都不做，只是发会儿呆。晚饭后散步半小时，是我一天精力的收尾仪式。午休让我在漫长的工作日里有了一个喘息的间隙。

整理原则很简单

我的整理原则很简单，一个月没用过的东西就收起来。工位上的小台灯是暖黄色的，加班的晚上特别温馨。桌上的水杯曾经被我碰倒，咖啡洒了一键盘。从此水杯我都放在桌子右上角，离键盘远远的。搬工位那天，我从抽屉深处翻出了三年前的入职材料。那份泛黄的入职通知书让我想起了刚来公司时的样子。工位是我在公司的小家，每天在这里待的时间比在家还长。我给工位添了一个小小的香薰机，淡淡的柠檬草味道很提神。

一个周五下午，我花了两个小时把桌面彻底清空

一个周五下午，我花了两个小时把桌面彻底清空。清理出来的废纸装满了两个大垃圾袋，心里一下子敞亮了。显示器支架让屏幕抬高了十厘米，颈椎舒服多了。桌面上只留电脑、水杯和一本笔记本，其他东西全部收进抽屉。抽屉我分成了三格，文具、零食和私人物品各占一格。一盆绿萝放在工位角落，两年时间已经垂到了地上。同事的工位上摆满了手办，他说看着它们工作心情好。我的工位贴着一张家人的照片，累的时候看一眼就有力气了。线缆乱成一团是我最受不了的，买了一包理线扎带全部捆好。