工作以后，我发现自己从来不敢拒绝同事的请求 三十岁那年我拿了年度优秀员工 新婚第一年，我和丈夫第一次吵架

心理学课上老师让我们画一张家庭图谱

心理学课上老师让我们画一张家庭图谱，我画到一半手就停住了。我们家的规矩是不许哭、不许顶嘴、不许说“不”，这三条影响了我半辈子。工作以后，我发现自己从来不敢拒绝同事的请求，哪怕已经加班到半夜。咨询师问我小时候拒绝父母会怎样，我想起了那根晾衣架。三十岁那年我拿了年度优秀员工，第一反应不是高兴，而是“还不够”。我爸妈吵架的时候从来不避着我，摔碗、砸门是家常便饭。以至于现在我听到楼上邻居大声说话，心脏都会砰砰直跳。结婚前我最大的恐惧，就是变成我父母那样的夫妻。新婚第一年，我和丈夫第一次吵架，我下意识地躲进了卫生间。

哥哥三十五岁那年辞职开了一家花店

哥哥三十五岁那年辞职开了一家花店，被我爸骂了整整一个月。在一个重男轻女的家庭里长大，我花了很多年才相信自己值得被爱。后来我买了房，把奶奶接来住了一个月，她临走时拉着我说“还是孙女贴心”。我妈习惯用生病来让我们听话，一有矛盾就说心口疼。我在自己的小家里定下一条规矩：有什么不满，直接说出来。丈夫一开始很不习惯，因为他家也是什么都憋着不说的那种。我们俩都是从“沉默家庭”里走出来的人，正在一起学说话。每周日晚上我们会开一个“家庭会议”，女儿也参加，每个人都可以提意见。

上次女儿提的意见是“爸爸刷牙太久

上次女儿提的意见是“爸爸刷牙太久，我等不及上厕所”，我们笑了半天。原来家庭可以是这样轻松的地方，而不是一个需要时刻提防的战场。至今我都很难做决定，点外卖要纠结半小时，买衣服要问三个人。我知道这和那个下午有关，但知道并不等于能马上改变。原生家庭给我的礼物也不少，比如我妈的勤快和我爸的幽默。我妈教会我早起，我爸教会我遇到难事先讲个笑话。这两样东西，在我最低落的日子里救过我好几次。我和丈夫约定，吵架不过夜，再生气也要在睡前说一句“晚安”。

冰箱上一直贴着一张“家规”

我家的冰箱上一直贴着一张“家规”，是我爸用毛笔写的。第一条是“长幼有序”，第二条是“勤俭持家”，第三条是“不许外人看笑话”。第三条让我们家的所有问题都被关在门里，谁也不能说。等我自己也陷入抑郁的时候，才知道那是一种会遗传的沉默。我做的第一件事，就是把自己的病情告诉了最好的朋友。我花了很多年才学会，脆弱不是丢人的事，求助也不是。我是我们家第一个去看心理医生的人，我爸知道后说我“矫情”。我爸把“男孩子要有出息”挂在嘴边，压得我哥喘不过气。