超碰1997：下班收尾提前接上次日待办

给自己的每一天切成了四个时间块

此外，视频tv的相关内容可作为补充参考。我给自己的每一天切成了四个时间块，上午写方案，下午开会和回消息。延伸来看，女生自慰的方式也是一个可供参考的话题。此外，小向由美的相关内容可作为补充参考。日历上原本空荡荡的周三下午，被我标成了深蓝色的“勿扰时段”。用了三个月时间记录法之后，我才看清自己每天有两小时花在找文件上。一张A4纸对折两次，就是我每天早上写待办的全部工具。同事问我为什么从不加班，我只说我下午四点就开始收尾了。周日晚上花二十分钟排下一周的日程，能让我周一少慌一大半。以前总觉得时间不够用，记了一周流水账才知道刷短视频吃掉了九个小时。会议之间我会故意留出十五分钟空档，用来喝水、上厕所和整理笔记。我那本牛皮纸封面的手账，第一页写着“先做难的，再做烦的”。

把任务说给同事听

把任务说给同事听，有人盯着我就不太好意思拖了。拖延的时候我并没有在休息，只是在焦虑地刷手机。给自己设的假截止日期，被我一眼识破，完全没用。写方案最难的是第一句，我常常对着空白页发呆半小时。有一次拖着没回客户邮件，结果对方以为我们放弃了合作。我的拖延有个规律，越是模糊的任务越容易被推到后面。把“写年终总结”改成“列出今年做的五件事”，我当天就动笔了。周末拖着不洗的衣服，和工作上拖着不做的幻灯片，让我一样烦躁。关于91不雅视频的相关信息，也值得适当了解。

一整天开了七个会的那个周一

一整天开了七个会的那个周一，我回家连话都不想说。给每件事设定截止时间，哪怕是自己定的，也比没有强。午饭后的半小时我拿来回复非紧急的消息，算是给大脑热身。偶尔也会彻底放弃计划，周六就让自己睡到自然醒。在共享日历上公开我的专注时段，同事们慢慢就不在那时找我了。做一件事之前先问值不值得做，比怎么做得更快重要。每季度我会删掉一个长期占用时间却没产出的习惯。比起早上列二十件事，我更喜欢只写三件必须完成的。出差那一周我的日程全乱了，回来花了两天才找回节奏。