有一阵子我自己带晚饭-那家拉面馆的老板总是多给我放一勺辣子-带饭族有个小群，每天中午大家晒自己的便当

早上实在来不及做饭

早上实在来不及做饭，就在便利店买个饭团和一盒牛奶。为了带饭，我在网上买了一套分格饭盒，主食和菜分开放。带饭的习惯坚持了两年多，体检时血脂终于正常了。午饭后来一小块黑巧克力，是我下午的快乐源泉。便当里的卤蛋是周末一次卤好二十个，放冰箱里随取随用。有同事嫌带饭麻烦，我把自己的备菜清单分享给了他。带饭不是为了省钱，更多是为了吃得踏实。我的饭盒已经用了三年，盖子上的贴纸都磨掉了。

中午坐在窗边吃自己做的饭

中午坐在窗边吃自己做的饭，晒着太阳，心里满满的幸福。连续三个月每天加班到十点，我开始对任何工作都提不起兴趣。早上醒来想到要去上班，胸口就像压着一块石头。以前热爱的设计工作，现在打开软件就觉得烦。职业倦怠不是矫情，是身体和心理在同时报警。周日下午四点开始焦虑，这是我倦怠最明显的信号。同事问我最近怎么不笑了，我才意识到自己状态有多差。做了五年同样的工作，每天都像在复制粘贴昨天。

体检报告上多了好几个箭头

体检报告上多了好几个箭头，医生说我压力太大了。请了一周年假什么都不做，回来后感觉好了一点点。但一周之后，那种疲惫感又悄悄回来了。倦怠的时候我连回一条简单的消息都要拖半天。心理咨询师让我列出工作里还能让我开心的事情，我只写出了两条。那两条是和几个好同事一起吃午饭，以及解决难题的瞬间。职业倦怠让我开始怀疑自己当初的选择是不是错了。和老朋友聊天时，我才发现很多人都经历过同样的阶段。